田中宥久子さんの造顔マッサージ方法１

田中宥久子さんの造顔マッサージ方法を説明します。
長くなりますので、数回に分けて投稿します。


Step1：造顔マッサージの準備
　まずは造顔マッサージの準備からです。造顔マッサージはたっぷりのクリームを使って、顔全体（首まで）をマッサージしますので、首周りのあいた服、できればTシャツのようなものに着替えて置いてください。終了後にたっぷりの水で造顔マッサージのクリームを流すのがいいので、造顔マッサージのクリームを流しやすいかっこがいいですね。

　
Step2：造顔マッサージクリーム
造顔マッサージクリームをたっぷりつけてあげます。造顔マッサージ中に皮膚を守る役割があるので、けちけちしないでたっぷりのクリームをつけます。


Step3:額の造顔マッサージ
両まず、両手でひじを張って、額の真ん中に三本指でゆっくり圧力をかけながら耳前を通り首筋にいきます。何回かくり返してください。このとき指先が額にぐっとのめり込む時はむくんでいます。


Step4:目のまわりの造顔マッサージ
目に造顔マッサージクリームが入らないよう注意してください。指１本で目尻から目の下を通り、眉頭の骨に沿って眉尻まで、もう一度目頭にいき、目の下を通り、黒目の外側で軽くプッシュして耳前を通り首筋にいきます。3回くり返します。造顔マッサージ中に眼球は触らないようにしてください。目のまわりはとてもソフトです。


Step5:口のまわりの造顔マッサージ
口角が下がったり、疲れた感じの顔を改善します。
口角の横から鼻の下、ぐっと歯茎に当たるように圧力を加えながら鼻の下の真ん中までいきます。3回くり返します。このときに痛いときは脂肪がたまっています。


Step6:小鼻の横の汚れの造顔マッサージ
指先1本で小鼻の溝を5回動かし、鼻筋に向かって八の字に３回、横にいき、首筋に下ろします。汚れがすごい浮き出てきますので、ゆっくり行ってください。
注意点は、痛いのはダメです。